广场健身器械下腰的叫什么？ 随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始关注健身器材的种类和使用方法。在公园、广场等公共场所，我们常常可以看到各种各样的健身器材，其中最受欢迎的莫过于广场健身器材。然而，在使用广场健身器材时，我们常常会遇到一些问题，比如不知道某个器材的名称，不知道如何正确使用等等。本文将为大家介绍广场健身器材中下腰的器材名称及正确使用方法。 首先，广场健身器材中下腰的器材通常被称为“腰腹轮”，也叫做“腰力轮”、“腰力器”等。它是一种简单但非常有效的健身器材，可以帮助锻炼腰部、腹部、臀部等部位的肌肉，增强身体的力量和柔韧性。腰腹轮通常由一个轮子和两个手柄组成，轮子的材质一般为橡胶或塑料。 使用腰腹轮的方法非常简单，首先，双膝跪地，将腰腹轮放在身前，双手握住两侧的手柄，手臂伸直。接着，用力推动腰腹轮向前滚动，直到身体伸直。然后，再用力收缩腹部和臀部肌肉，将身体拉回原位。这样反复进行数次，即可完成一组腰腹轮的训练。 使用腰腹轮时需要注意以下几点： 1. 初学者应该从简单的动作开始，逐渐增加难度。不要一开始就进行高难度的动作，以免造成身体损伤。 2. 在使用腰腹轮时，要注意保持腰部和腹部的收紧，避免因为松弛而造成损伤。 3. 使用腰腹轮时，要注意呼吸，不要屏住呼吸，以免影响身体的氧气供应。 4. 使用腰腹轮时，要注意身体的姿势，保持身体的平衡，不要摇晃或扭曲身体。 总之，腰腹轮是一种非常实用的广场健身器材，可以帮助我们锻炼腰部、腹部、臀部等部位的肌肉，增强身体的力量和柔韧性。在使用腰腹轮时，我们需要注意正确的使用方法和注意事项，以免造成身体损伤。希望本文能够帮助大家更好地了解腰腹轮的使用方法和注意事项，让我们在健身过程中更加健康、安全地锻炼身体。